Специалисты предупреждают, что занятия йогой и пилатесом не способны устранить протрузию межпозвонкового диска. Более того, чрезмерное вытяжение позвоночника может в некоторых случаях нанести вред. К таким выводам пришёл остеопат и руководитель клиники остеопатии, который поделился своим мнением с Regions.Ru.

Протрузия представляет собой выпячивание межпозвонкового диска за его границы, при этом наружная оболочка остается целой. По словам врача, при выполнении растягивающих упражнений нагрузка на позвоночник распределяется неравномерно. В первую очередь подвержены растяжению те участки, которые уже достаточно подвижны, что может привести к гипермобильности. В то же время проблемные зоны остаются неизменными, что не решает основную проблему.

Важно отметить, что при выборе физической активности необходимо учитывать не только результаты МРТ, но и жалобы пациента, текущее состояние позвоночника, а также возможные причины его перегрузки. Как правило, протрузия не требует оперативного вмешательства. Однако если она сопровождается болью, онемением или ограничением движений, лучше всего подбирать комплекс упражнений совместно со специалистом. Полностью отказываться от физической активности не следует, но пытаться самостоятельно "вправить" диск с помощью растяжки не рекомендуется.