Бесконтрольное листание интернет-ленты, как показывает практика, может привести к зависимости, напоминающей азартные игры. Постоянное ожидание новых интересных постов или видео заставляет пользователей продолжать скроллинг, терять счет времени и забывать о просмотренном контенте. Об этом сообщил ТАСС, ссылаясь на мнение клинического психолога и заведующего кафедрой клинической психологии КемГМУ Евгения Янко.

Специалист пояснил, что каждый свайп можно рассматривать как разновидность лотереи: мозг ожидает случайного подкрепления интереса и предвкушает новые порции дофамина. Поскольку бесконечная лента не имеет четкого завершения, пользователь может надолго погружаться в просмотр контента и даже попадать в состояние, схожее с трансом.

По словам Янко, зависимость от скроллинга усугубляется попытками уйти от неприятных эмоций, страхом упустить важную информацию и желанием избавиться от скуки. Данная привычка, в свою очередь, ведет к фрагментации внимания: пользователю становится труднее сосредоточиться, следить за логикой и глубоко воспринимать эмоции. В долгосрочной перспективе это может привести к хронической рассеянности и проблемам с памятью.

Отдельное внимание психолог уделил рискам, связанным с просмотром идеализированных изображений в социальных сетях. Эти картинки могут усиливать уровень тревожности и снижать уверенность в себе, особенно среди детей и подростков, которые находятся в процессе формирования своей идентичности. Незрелость префронтальной коры, отвечающей за самоконтроль и планирование, делает молодежь более уязвимой к механизмам подкрепления, действующим в социальных сетях.

Янко также отметил, что избыточное скроллинг может негативно сказываться на учебе из-за неусидчивости, искажать восприятие реальности и формировать эмоциональную зависимость. Для минимизации этих рисков эксперт рекомендует устанавливать лимиты на использование приложений и выделять определенные часы в течение дня, свободные от интернета.