«Вокруг Москвы» - 21 октября . По мнению испанских диетологов, утверждение, что «есть можно все, но в меру» является заблуждением. Они перечислили ряд продуктов, которые совсем стоит исключить из своего рациона.
В долгосрочной перспективе, по словам специалистов, может принести рафинированная мука, которая способствует развитию сахарного диабета. Эксперты рекомендуют выбирать цельнозерновой продукт.
Кроме того, следует избегать и колбасных изделий, поскольку они наполовину состоят из добавок, крахмала и других веществ. Также рекомендуется отказаться от обезжиренных молочных продуктов.
Диетологи утверждают, что даже время от времени не стоит употреблять выпечку, снэки и полуфабрикаты, продукты, на этикете которых есть такие надписи, как «низкокалорийный», «зеро» и «без сахара», а также алкоголь и переработанное мясо.
Елена Баранова